* Frauenberatung * Angstspirale stoppen * Gedankenkarussell stoppen * Selbstzweifel überwinden * psychologische Beratung in Nauheim.
* Kopf aus-Herz an *
Raus aus der Angstspirale, rein in Deine Kraft
1:1 Begleitung für Frauen, online oder im Hausbesuch
Für mehr Ruhe im Kopf, ein sicheres Körpergefühl und einen Selbstwert der Dich trägt.
Vielleicht kennst Du das: nach Außen hin wirkt alles gut organisiert. Du gestaltest Deinen Alltag und übernimmst Verantwortung - und dennoch entsteht innerlich keine echte Ruhe.
Es fühlt sich an, als würdest Du nur noch funktionieren, während Dein Inneres im Alarmmodus läuft.
Erkennst Du dich hier wieder?
Mehr erfahren 👇
* Gedankenkarussell *
* körperlicher Alarm *
* Selbstzweifel *
👉🏼Gedankenkarussell
Deine Gedanken kehren immer wieder zu denselben Sorgen zurück.
👉🏼körperlicher Alarm
Du spürst es in Form von Nackenverspannungen, Schlafproblemen oder Engegefühl bei Angst- und Panikattacken
👉🏼Selbstzweifel
Die leise Frage: "Bin ich gut genug?" oder "Habe ich es gut genug gemacht"?
Du brauchst dafür jetzt noch keine klaren Worte. Und vielleicht kannst Du es auch noch nicht richtig greifen aber es reicht, dass Du merkst:
*So wie es jetzt ist, fühlt es sich nicht stimmig an*
Genau DAS fühlt sich so anstrengend an.
- Wenn Du Dich hier wiedererkennst: lese weiter -
* Das ändert sich für Dich *
In meiner Begleitung geht es nicht darum, Dir neue Verhaltensmethoden beizubringen. Es gibt weder oberflächliche Lösungen noch oberflächliche Impulse.
Sondern es geht darum zu erkennen, welche Verhaltensmuster * Gedankenmuster * Gefühlsmuster in bestimmen Momenten (Familie, Partner/-in, Eltern, Freunde, Arbeit) Dich tatsächlich steuern - und wie es sich verändern darf.
Gedanken, Reaktionen und innere Spannungen sind oft schneller zu spüren, als das Du sie bewusst steuern kannst (wie schnell hat man etwas zugesagt, 'ja' gesagt und eigentlich 'Nein' gemeint). Du wirst durch meine professionelle Führung und Methode verstehen, WAS gerade in Dir passiert - während es passiert.
Und genau dadurch verändert sich Dein Umgang mit der Situation:
👉🏼Du steigst früher aus Gedankenschleifen und Angst-Spiralen aus
👉🏼 Du kannst innehalten, statt dich mitziehen zu lassen
👉🏼Du triffst Deine Entscheidung bewusst und ohne Zweifel
👉🏼Deine Gedanken werden ruhiger, Dein Schlaf kann sich verbessern
👉🏼UND Du spürst wieder Deine eigene Handlungsfähigkeit
- Wenn Du spürst, dass Du nicht noch mehr darüber nachdenken willst, sondern wirklich hinschauen möchtest: lese weiter -
* Angebot im Überblick *
Vielleicht versuchst Du, alles über Deinen Kopf und über die Sachebene zu lösen - und trotzdem verändert sich nichts wirklich.
In meiner Begleitung entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Du Dich sortieren, fühlen, verstehen und neu ausrichten kannst. Ohne Druck, ohne oberflächliche Lösungen sondern durch Verständnis, Gefühl, Bewusstsein und einen bewussteren Umgang mit Dir selbst.
👉🏼Hier unterstützt Dich mein Angebot:
Jeder Mensch ist einzigartig, und meine Beratung ist so gestaltet, dass sie Deinen individuellen Bedürfnissen entspricht. Du musst den Weg nicht alleine gehen*
Jeder Mensch hat 'Herzenswerte', welche in seinem Leben eine große Rolle spielen, ihn fühlen und handeln lassen. Meine Arbeit basiert auf Werten wie Achtsamkeit, Liebe und Begeisterung.
Du musst Dich jetzt noch nicht für ein konkretes Angebot entscheiden - wir finden gemeinsam heraus, was Du genau jetzt brauchst.
Mögliche Wege für Dich:
👉🏼Kopf aus - Herz an Wenn Du erst einmal Ruhe brauchst, Dein Nervensystem beruhigen und aktue Angst oder das Gedannkenkarusell stoppen möchtest.
👉🏼Deinem Muster auf der Spur Wenn Du verstehen willst, welche alten Glaubenssätze Dich im Alltag steuern und wie Du diese liebevoll lösen kannst.
👉🏼SimplyME! - Dein innerer Kompass Wenn Du Dein Fundament stärken und Selbstzweifel durch echtes Selbstvertrauen ersetzen willst.
Du möchtest mehr wissen über das Angebot?
Weiter für Infos zu * Kopf aus - Herz an * Deinem Muster auf der Spur * SimplyMe! *
Termine nach Absprache über das Kontaktformular.
Kopf aus- Herz an
* Dein Raum für Ruhe und neue Stabilität *
Dieses Angebot ist für Dich, wenn Dein Fokus gerade sehr stark auf Deinem "Inneren Alarm" liegt:
👉🏼das Gedankenkarussell rast
👉🏼innere Spannung ist kaum auszuhalten
👉🏼emotionale Reaktion wie Angst und Panik überfordern Dich
Wir schauen gemeinsam hin, beruhigen das System und entwickeln neue Perspektiven, damit Du:
✅akute Stopp-Signale lernst: Du unterbrichst das Gedankenkarusell und die Angst-Spirale
✅Dein Nervensystem verstehst: Du erkennst Deine inneren Abläufe klarer und lernst, wie Du Dich selbst wieder sicher fühlst.
✅schneller bei Dir bleibst: Damit Du auch in stressigen Momenten Deine innere Stabilität bewahrst.
Fokus: Dein Kopf kommt zur Ruhe und Deine Gefühle wieder im Einklang mit Deinem Herzen - für ein stimmiges, sicheres Lebensgefühl.
👉🏼Im 1:1 Gespräch von 50 Minuten, € 90,00
Deinem Muster auf der Spur
* Verstehen, was Dich steuert - und wie Du aussteigst *
Dieses Angebot ist für Dich, wenn Du merkst, dass sich bestimmte Situationen in Deinem Leben immer wiederholen - ob Familie, Partnerschaft, im Job oder im Freundeskreis.
👉🏼Du merkst, dass Du oft in denselben Reaktionen stecken bleibst, die Dich am Ende erschöpft, überfordert oder ängstlich zurücklassen.
Gemeinsam schauen wir behutsam hinter die Fassade, um die Angst- und Stressauslöser an der Wurzel zu packen.
✅ die Dynamik verstehen: Warum reagierst Du in bestimmten Situationen mit Rückzug, Überanpassung oder innerer Panik?
Wir finden heraus, was Dich wirklich steuert.
✅ die Kipp-Punkte erkennen: Wir identifizieren die Momente, in denen die Situation kippt, damit Du nicht mehr eiskalt von Deinen Gefühlen erwischt wirst.
✅ echte Veränderung: Du lernst, wie Du alte Verhaltensschleifen unterbrichst und stattdessen neue, gesunde Wege gehst, die sich für Dich stimmig anfühlen.
Fokus: Klarheit und Orientierung im Außen - damit Du Deinen Alltag wieder aktiv gestaltest, statt nur auf Deine Muster zu reagieren.
👉🏼Im 1:1 Gespräch von 50 Minuten, € 90,00
SimplyMe! Light -
Dein innerer Kompass
Eine Auszeit für Dich selbst!
Hier darfst Du Deinen Alltag für eine Weile vergessen und in Ruhe wahrnehmen, was Dir wirklich wichtig ist.
Vielleicht fühlt sich Dein Leben an einigen Stellen "unrund" an und Du findest keine klaren Worte dafür. Ratgeber und Podcasts haben bisher nicht geholfen, weil sie nur Deinen Kopf erreichen.
Doch was ist mit Deinen Gefühlen?
Was ist mit dem, was Dich im Kern ausmacht?
Oft überlagern Selbstzweifel und das ständige "Müssen und Sollen" Deine eigenen Bedürfnisse.
👉🏼In dieser Fokus-Session finden wir Deine Herzenswerte wieder - Dein Fundament für ein Leben, das sich echt und leicht anfühlt.
👉🏼Wir schaffen Ordnung in Deinem Gedankenchaos und stärken Deinen Selbstwert.
Was Dich erwartet:
✅ 90 Minuten Zeit für Dich: Wir drücken gemeinsam die Pausetaste, damit Du ankommen und loslassen kannst.
✅sanfter Start: Eine Entspannungsreise hilft Dir, den Stress des Alltags hiter Dir zu lassen.
✅Herzenswerte spüren: Wir entdecken gemeinsam, was Dir wirklich wichtig ist und wie Du wieder im Einklang damit lebst.
✅Klarheit statt Nebel: Wir schauen hin: Wo darf es wieder stimmiger werde und wie lässt Du die Selbstzweifel hinter Dir?
⚓Anker für den Alltag: Am Ende der Session bekommst Du eine konkrete Handlung mit, die Dir sofort ein Stück Selbstbestimmung zurückgibt.
Die Fokussession ist ideal, um meine Arbeitsweise kennenzulernen oder mit einem kleinen Impuls mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu gewinnen.
👉🏼Im 1:1 Gespräch von 90 Minuten, € 169,00
SimplyME! -
Das Seminar für Frauen
Wieder bei Dir selbst ankommen * Klarheit finden * *Grenzen setzen *
! Nächster Termin wird bekannt gegeben! Schreib mir, wenn Du dabei sein willst !
SimplyME! richtet sich an Frauen, die immer für andere da sind - Familie, Freunde, Beruf - und dabei sich selbst und ihre eigene Kraft aus dem Blick verloren haben.
Vielleicht kennst Du die Tage, an denen Du funktionierst und organisierst, aber abends das Gefühl bleibt, dass Du selbst auf der Strecke geblieben bist.
Hinter diesem "Dauereinsatz" stecken oft leise Selbstzweifel oder die Angst, nicht genug zu sein.
Gemeinsam finden wir den Weg zurück zu Deinem inneren Gleichgewicht.
In einer kleinen, geschützten Gruppe (max. 6 Teilnehmerinnen) findet Du Raum für Dich - ohne Druck, ohne Bewertung.
Du entscheidest in jedem Moment selbst, wie viel Du von Dir mitteilen möchtest. Oft entstehen die wertvollsten Erkenntnisse gerade im stillen Reflektieren und Wahrnehmen .
Gemeinsam entdecken wir:
👉🏼Abgrenzung verstehen: Warum fällt es Dir so schwer, "Nein" zu sagen? Wir schauen uns die Muster hinter dem Ja-Sagen an.
👉🏼Bedürfnisse spüren: Lerne, wieder wahrzunehmen, was DU gerade brauchst, bevor die Überforderung einsetzt.
👉🏼Selbstvertrauen statt Selbstoptimierung: Du musst nicht "besser" werden. Du darfst lernen, Dich selbst wieder zur Priorität zu machen.
👉🏼Gemeinsamkeit spüren: Erkenne in den Geschichten der anderen, dass Du mit Deinen Fragen und Ängsten nicht alleine bist.
Dieser halbe Tag ist Dein persönlicher "Mindset-Shift" - weg vom reinen Funktionieren, hin zu mehr innerer Ruhe und echter Selbstbestimmung.
Du nimmst mit:
✅ Klarheit - Du verstehst, warum Du bisher über Deine Grenzen gegangen bist.
✅Handlungsfähigkeit - Du lernst, auf Dein Gefühl zu hören und liebevoll Grenzen zu setzen.
✅Leichtigkeit - Ein Vormittag voller Erkenntnisse und neuer Energie in einem sicheren Raum.
Ort: wird noch bekannt gegeben
Zeit: wird noch bekannt gegeben
Teilnehmer Anzahl: max. 6 Frauen
Invest: € (inkl. Handout & Getränke)
👉🏼Begrenzte Plätze – melde Dich jetzt an und finde zurück zu Deinem inneren Gleichgewicht.
* Kontakt *
Du brauchst jetzt noch keine klaren Worte dafür, was du fühlst oder wie es dir geht.
Wir finden es im Gespräch heraus . Die Info wie du heißt und wie ich dich erreichen kann zusätzlich zu deiner E-Mailadrese - das reicht erstmal aus. Scrolle weiter runter zum Formular.
Telefon: +49 178 1027693
E-Mail: beratungbirgitmoos@gmx.de
Adresse: 64521 Groß-Gerau, Hessen, Deutschland